Leistungs-

maximum

Sie wollen ihren Körper zum möglichen Leistungsmaximum treiben? Ihre Motivation ist groß? Sie arbeiten durch tägliches Training auf ein genaues Ziel hin?
Im Vordergrund steht dabei für uns die Beratung auf Basis wissenschaftlicher Forschung. Unter Zuhilfenahme leistungsdiagnostischer Verfahren können qualitativ und quantitativ exakte Trainingsanweisungen gegeben werden, um gesetzte Ziele zu erreichen.

Trainings-

beratung

Die Trainingsberatung erfolgt in mehreren systematisch aufeinander folgenden Schritten. In jedem Schritt wird das Training einer bestimmten motorischen Fähigkeit (Ausdauer und Kraft) auf seine Effektivität geprüft. Dies geschieht an Hand der durch die Anamnese und die Tests erhobenen Werte und den Vergleich mit den trainingsabhängigen Erwartungswerten.

Ausdauer

Kraft

Es gibt Sportarten, für die ein überdurchschnittliches Niveau von Ausdauer und/oder Kraft erforderlich ist. Unser Ziel ist es, ergänzend zu Ihrem sportartspezifischen Training, die motorischen Grundfähigkeiten auszubauen, um Ihre Ausdauer und Kraft deutlich zu verbessern.