Ernährung

Tom Gmoser

Sportwissenschaften

Ernährung

It doesn´t matter how awesome your workout was if you don´t understand

 
NUTRITIONAL RECOVERY!

Quelle: IX International Forum on Elite Sport, San Juan (Puerto Rico), 2015

Ernährung bedeutet weit mehr
Als Nahrungs­zufuhr

Eine bewusste Ernährung ist unerlässlich für die Gesunderhaltung und Nährstofflieferant für die täglichen Anforderungen des Lebens. Um Leistung erbringen zu können, egal ob körperlich oder geistig, ist eine individuell auf Ihren Alltag oder Ihre Herausforderungen abgestimmte Ernährung der Schlüssel zum Erfolg.
Oft führt schon eine Anpassung der Nahrungsmittel zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion und/oder zu einer Verbesserung des gesundheitlichen Zustands.

In der Sporternährung ist das Hauptziel die Leistungsfähigkeit im Training und während des Wettkampfs zu optimieren und die Gesundheit der SportlerInnen zu erhalten.