Tom Gmoser
Sportwissenschaften
Gesundheitssport
Der Mensch ist für Bewegung gemacht
Menschen sind mit genetischem Material ausgestattet, das sie in hohem Ausmaß zu körperlicher Aktivität befähigt!
Mattson 2012
Bewegung ist Leben
schmerzfrei bewegen ist Lebensqualität!
Viele Kunden kommen deprimiert zu uns, da sie aufgrund von schlechten Werten oder einem daraus bereits entstandenen Krankheitsbild (FAQ) mit massiven Einschränkungen in ihrem Leben konfrontiert sind. Verzweifeln sie nicht! Auch wenn der Körper in verschiedenen Bereichen aufgrund von Überbelastungen oder zu wenig Bewegung nachgibt – es gibt immer eine Lösung ihre Lage massiv zu verbessern.
Zusammenfassend kann man feststellen, dass es im Bereich der häufigsten chronischen Erkrankungen des Kreislaufs, der Lunge, des Stoffwechsels und des Bewegungsapparates keine medikamentöse Therapie für Prävention und Behandlung gibt, die an die Vielseitigkeit der Wirkung und Sicherheit der Anwendung dem Training von Ausdauer und Kraft gleichkommt!
Mit unserer Hilfe und ihrem Willen diese herbeizuführen finden wir gemeinsam den Weg.
Fit bis ins hohe Alter
uneingeschränkt beweglich & Gesund
Wir informieren uns genau über ihr bestehendes Gesundheitsbild und suchen gemeinsam mit ihnen die Lösung für die optimale Kombination aus möglichem sportlichem Einsatz und der richtigen Ernährung.
Es wird keine Prävention und Behandlung von Symptomen jemals so vielseitig wirken können, wie ein Training von Ausdauer und Kraft.
5 motorische Grundfähigkeiten
für eine körperliche Leistungsfähigkeit
Ausdauer
basierend auf den funktionellen Kapazitäten von Atmung, Kreislauf und Energiestoffwechsel
Kraft
Grundlagen sind der funktionelle Muskelquerschnitt (als organische Grundlage) und die intramuskulären Koordination (als neuromuskuläre Grundlage)
Koordination
basierend auf der Wechselwirkung zwischen Muskeln und zentralem Nervensystem (neuromuskuläre Koordination)
Schnelligkeit
beruhend auf Morphologie und Funktion der Muskulatur und der neuromuskulären Koordination
Flexibilität
basierend auf der passiven Dehnbarkeit der Muskulatur