Standortbestimmung

"Um zu wissen, in welcher Richtung Dein Ziel liegt, musst Du wissen wo du bist."

Um ein Training wirklich individuell gestalten zu k√∂nnen, m√ľssen verschiedene Grundvoraussetzungen bekannt sein.

Dazu gehören die Eckdaten Ihrer Leistungsfähigkeit, ganz egal ob Sie absoluter Trainingseinsteiger oder Profisportler sind. Denn die Intensität des Trainings richtet sich nach Ihrer individuellen Belastbarkeit.

Diese zu bestimmen ist das Ziel der sportwissenschaftlichen Diagnostik.